Curso Manejo del Estrés
Detecte las situaciones que causan estrés y aprenda cómo manejarlas. Incremente su inteligencia emocional.
Objetivos:
- Detectar las situaciones que causan estrés (estresores) para saber cómo manejarlas.
- Practicar técnicas para gestionar el estrés y las emociones.
- Elegir conscientemente el bienestar ante diversas situaciones que generen estrés.
- Incrementar su inteligencia emocional.
Objetivos específicos:
- Diferenciar situaciones de estrés, distrés y eutrés.
- Aprender a reconocer, valorar y canalizar sus emociones para la construcción de relaciones enriquecedoras.
Programa:
1. Las Diferentes Inteligencias en el Ser Humano
1.1. El cerebro y sus dos hemisferios
2 Las Emociones y Sentimientos
2.1. Diferencia y propósitos
3. La Inteligencia Emocional
3.1. ¿Qué es y qué no es?
4. MATEA: Las Cinco Emociones Básicas
5. La Comunicación
5.1. La empatía y retroalimentación
6. El Estrés, Eutrés y Distrés, Diferencias Significativas
6.1. Definiciones, tipos de estrés y fases
7. Prevención del Estrés
7.1. Técnicas corporales, mentales y relacionales
8. Ejercicios Prácticos
9. Plan de Acción de Mejora en los Próximsos 3 meses
Kansei se reserva el derecho de no iniciar el evento en caso de no reunir el número mínimo de participantes; modificar el contenido, fechas o instructor con el fin de asegurar la calidad del mismo.
Modalidades:
Fecha: Sin definir
Horario: Lunes, martes, miércoles y jueves de 10:00 a 12:00
Duración: 8 horas (4 sesiones)
Nuestro evento incluye:
- Interacción en vivo
- Material didáctico (digital)
- Diploma con valor curricular (digital)
- Constancia de Habilidades Laborales (formato DC-3 STPS digital)
- Capacitación consultiva
Fecha: Sin definir
Horario: Sábado de 9:00 a 18:00
Duración: 8 horas
Nuestro evento incluye:
- Material didáctico
- Diploma con valor curricular
- Constancia de Habilidades Laborales (formato DC-3 STPS)
- Capacitación consultiva
- Comida
- Coffee break
- Estacionamiento
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Testimonios:
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